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  • hola susana! empece a seguirte, muy buenos tus consejos de salud y rutina de ejercicios...a pesar de que tengo 51 años los sigo al pie de la letra!! gracias por tu buena onda!!
  • 😍😍😍😍 ¡Que delicia Muchas gracias Dios la bendiga! 😙😙😙😙💗
  • Gracias Muy buena. Imformasion
  • Antonio! Hace bastante que no subías vídeo, un saludo desde el DF, sigue con buenos proyectos.
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Deseame mucha suerte, ya que avece me falta autoestima para seguir adelante con retos como el de bbajar de peso. Saludos y gracias por compartir todos tus conocimientos. Hola Elena, gracias por compartir tu video en youtube. Hola Elena, te escribo desde Suiza aunque soy española. Felicidasdes por tu blog y tus videos.

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Es de un Dr. Espero te guste, saludos! Hola,te dejé en facebook un enlace de un nutricionista español que fue pionero a nivel Elena malova yoga para adelgazar 2.

Me pareces una gran profesional,es muy completa y te la trabajas un montón. Creo que para mí va a ser un referente. Me he recorrido tu blog, y veo que hay gente que quieren que se lo den todo comido no se molestan en leer.

Elena malova yoga para adelgazar 2 esto lo llevara una empresa no sería gratis y desde luego no creo que estuviera a la altura.

Te deseo lo mejor.

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Si vienes a España,Madrid, me avisas, puedo hace de anfitriona. Besos grandes. Elena Grupo Kairos soy yo Mariana Selis jaja no Elena malova yoga para adelgazar 2 por qué publiqué así. Menos mal que me dijiste que eres tu ajjajaja casí lo marqué como spam : lo voy a revisar el web! Gracias, ahora todo funciona! Para Ciclismo indoor adelgazar busca que tengo en seccion "aluerzo, cena".

Con tiempo subo algo nuevo. Hola Elena soy Igor hace un ratoe envié un mail. Gracias y es verdad que rutinas intensas y eso es super para Elena malova yoga para adelgazar 2 y lograr cambios. Qué quieres lograr con esto? Hola, realmente espero que tu vas a recuperarte pronto y llevar una vida feliz y sana, es lo mejor que puedes hacer para ti!

Animo y suerte! Qué alegría leer este comentario, me emocionó bastante, mis agradecimientos y felicitaciones a Elena por la preciosa labor que realiza y muchísimas felicitaciones a "anónima" por el valor de de enfrentarse a la anorexia, te deseo mucha felicidad y perseverancia en este camino, un beso!!

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Porfa un tip para reducirlas o eliminarlas, gracias. Necesito bajar 10 kilos. Gracias Elenita!! Elena hermosa te acmiro muchisimo ojala q un dia pueda tener tu cuerpazo solo quiero haser un pequeño comentario de lo de las frutas pues Elena malova yoga para adelgazar 2 un tiempo ley un libro sobre esto de la fruta y desia q si comes una fruta despues de la comida no hace dano solo q te puede causar gases yinflamar tu estomago q tenemos q esperar media hora pero es lo q ley en el libro yo soy aprendis y estoy aprendiendo mucho de ty pero ami me pasaba mucho lo de mi estomago Adelgazar 20 kilos y me funciona esta tecnica te mando un fuerte abrazo grasias Elena malova yoga para adelgazar 2 compartir todo lo q sabes besitos:.

Hola elena soy de Sgo del estero nose como hacer para sacar la ansiedad que siento por la comida, lo que como toda se va a mi panza desp soy muy flaca, como reduzco la panza? Hola Elena. Hoy descubrí tus videos en Youtube y enseguida entre en tu blog.

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Veo Elena malova yoga para adelgazar 2 tienes muchisimos videos, tantos que me he perdido un poco, pero los iré viendo poco a poco. Gracias por compartir tus Elena malova yoga para adelgazar 2, no todo el mundo lo hace.

Hola, Elena! Mi nombre es Laura y recien he encontrado tu blog que me encanta. Espero poner en practica ,lo antes posible, algunas de tus rutinas. Sinceramente, te digo, me gustan porque son cortas e intensas. Dietas rapidas entreno 1 hora al dia bicicleta estatica y me gusta comer sano aunquea veces, tengo mis escapatorias.

Soy vegetariana desde hace 2 años, pero como hace un mes empeze a comer a veces pescado. Gracias por compartir tu informacion y tus ejercicios! Hola Elena, la semana pasada te encontre en youtube y luego ingrese a tu blog.

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Esta semana he iniciado Elena malova yoga para adelgazar 2 los ejercicios para principiantes y lo mas importante comer de una forma sana, rica y nutritiva Me he informado a diario en tu blog con los videos y recetas y hasta hoy viernes voy muy bien me siento de mejor animo, con mejor energia y muy motivada Es increible lo que el agua hace por tu cuerpo yo antes pasaba semanas sin tomar agua Elena malova yoga para adelgazar 2 sodas y todas esas cosas que son ricas x que acostumbramos a nuestro cuerpo.

Esta semana mi rutina de ejercicio de 5 series, desayuno de avena con linaza, vegetales y frutas En realidad estoy conforme con mi complexión quiero tonificar mis musculos especificamente y endurar mi abdomen : Saludos desde El Salvador, Emilia Valenzuela. Soy yo, de nuevo, y tengo una duda.

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He estado mirando tus rutinas y la verdad es que no se con cuales empezar. Con los videos que pone "para principiantes" o puedo hacer cualquier ejercicio? Estoy un mar de dudas y espero tu respuesta. Muchos saludos desde España!!!! Mañana empezare la rutina para principiantes y desayunare algo de lo que recomiendas, aun tengo varias dudas, por ejemplo que puedo comer entre las comidas fuertes, etc.

Hola Elena, me ha gustado lo poco que he podido ver de tus videos y consejos, soy de Colombia Elena malova yoga para adelgazar 2 soy secretaria, trabajo en postura sentada la mayor parte del tiempo, me ha salido una guata considerable por esta cuestion, y no me atrevo a hacer abdominal por que endurezco grasa, quiero bajar primero peso y luego tonificar, pero me tengo poco tiempo disponible para ejercicio Muchas gracias, te seguire viendo.

Hace poco menos de un mes que estoy haciendo tus rutinas, las Elena malova yoga para adelgazar 2 en tiempo real Muchas gracias!!! Si, me canso muchisimo, pero me resulta raro no tener agujetas Hola Elena, me llamo Karen, apenas hoy comencé a ver tus videos de rutinas y el blog, si antes estaba motivada ahora despues de verlos estoy MAS motivada Elena malova yoga para adelgazar 2, me encantaria que recomendaras alguna rutina para adelgazar brazos, ya que siempre que adelgazo es la zona que menos bajo, te lo agradeceria muchisimo, saludos y sigue asi!

Saludos, que estés muy bien. Hola elena, quisiera saber si tienes rutinas o consejos de tus rutinas Elena malova yoga para adelgazar 2 modificaciones para que las podamos seguir las mujetes embarazadas Es importante el ejercicio en esta etapa pero necesito ejercicios que de verdad funcionen como tus rutinas, gracias. Hola, no soy Elena malova yoga para adelgazar 2 en los embarazos, así que no hago videos especiales :. Elena sabes que me han encantado tus rutinas de ejercicios y ademas ahora estoy super entretenida con tus tips y ejemplos de recetas ya que soy muy Adelgazar 40 kilos para cocinar y eso me estaba haciendo muy mal porque engordaba por nada, casi no comia,ahora encuentro recetas que ya he hecho de las tuyas, llevo poco con ellas 1 semana pero creo que me esta dando resultado, gracias por compartir tus ideas.

Ya estoy siguiendo, poco a poco, tus consejos de dieta y hago tus rutinas de Yoga todas las noches, sin embargo no se con el Yoga es suficiente y en todo caso cuanto tiempo de Yoga sería suficiente.

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Hola Elena soy Nicole quisiera pedirte urgente ayuda necesito bajar de peso antes pesaba 52 kilos y en 2 años subí a 72 estoy postulando para ingresar a la policía de mi país Chile y como requisito tengo que bajar de peso, no es mucho el tiempo Elena malova yoga para adelgazar 2 me dan y eso me preocupa bastante, mi problema es que no soy constante espero pronta respuesta y que me puedas ayudar saludos cordiales Nicole.

Hola Elena te felicito por tu constancia. Seguire tu estilo a ver si Elena malova yoga para adelgazar 2. El caso es el siguiente peso 75 un poco mas mido 1,67 asi que la grasa no se ve tanto. Ya tengo un mes en la caminadora tengo pelota suiza e infinidad de maquinas en casa, casi todas las mananas hago 15 a 30min.

De caminata y entre esos 15 o 20 incluyo 5min de correr. Ya veo diferencia en mis piernas y brazos peroooo todo esta en mi abdomen y alrededores. Y otra cosita quisiera saber como bajar de masa muscular. Gracias espero tu respuesta. Otra cosita Elena tengo un problema consumo muchisima agua el caso es que al terminar de comer tomo un vaso con agua eso hace endurecer la grasa de la comida?

Debo esperar un tiempo determinado? Hola Elena, soy sonia tengo 37 años y cuando era niña con 5 años empece a una academia de danza hasta los 13 años estaba muy preparada y me abría de piernas en esa época para mi era una maravilla pero por problemas de audición me borraron.

Pero creo que yo con mi edad Hola Elena, mi nombre es Laura y soy de la ciudad de México, tengo 32 años y siempre he sido obesa, por casualidad encontre uno de tus videos y de inmendiato entre a tu blog, desde el domingo comence con la rutina de OYE, la verdad es que no aguanto las 4 series solo he llegado a tres, pero espero que Elena malova yoga para adelgazar 2 unos dias mas complete las cuatro, me tomare unas fotos y en cuanto vea algunos resultados Adelgazar 20 kilos las enviare para poder formar parte del grupo de personas a las que has inspirado a cambiar su vida, como lo estas haciendo conmigo.

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